Stage Jeûne et Randonnée 5-7 jours Montpeyroux

Des séjours sur mesure

Selon vos besoins, nous proposons des stages de 4 à 7 jours.
Le déroulé est similaire, comme décrit sur la journée type :

Précédé d’un accompagnement pour se préparer à jeûner et surtout gérer la descente alimentaire.
Guidé.e tout au long du séjour, selon le protocole FFJR.
Suivi d’un accompagnement pour adapter la reprise.

La différence est donc la durée : L’état de jeûne met 2 à 3 jours à s’installer, donc 4 jours est un minimum pour entrer en jeûne. Sur 5, 6 ou 7 jours, en prolongeant son séjour, on profite vraiment de la phase zen du jeûne, notamment l’effet rebond, vitalité, régénération cellulaire. L’effet est donc plus profond, plus pérenne. On a aussi plus de temps d’échange, donc on peut mieux étudier ses changements alimentaires pour consolider les bienfaits du jeûne et adapter son hygiène de vie.

De profil menue, je me suis spécialisée pour limiter la perte de poids (seulement 4 kilos en 15 jours), comme pour maximiser de perte de poids. J’ai personnellement pris 30Kg à chaque grossesse que j’ai perdu à chaque fois, soit 3 fois. Je vous propose un suivi standard dans le forfait, et je peux adapter le protocole grâce à un suivi individuel, prévoir un supplément pour un suivi personnalisé.

Jeûner en groupe permet d’être soutenu par l’objectif commun, l’empathie du groupe, entre ceux qui connaissent et ceux qui découvrent. L’animation est faire pour renforcer le collectif, on est dans l’attention à l’autre.

“Il y aura l’âge des choses légères…”

Thierry Kazazian, 2003

Nos Formats d’accompagnement

Stage 4 jours

Séjour découverte soutenu par le groupe.

Idéal pour une première expérience.
Permet de mettre en place le jeûne.
Préserve les week-ends.
Limite la perte de poids pour les petits gabarits.
Petit budget

Stage de 5 6 ou 7 jours

Maximise l’expérience immersive et collective du jeûne. Grâce au crescendo du jeûne, on est de mieux en mieux au fil des jours.

On commence sur 4 jours et on prolonge son stage, jusqu’à 7 jours pour en profiter pleinement.
Au zénith du jeûne, on profite du retour d’énergie : on peut faire de plus belles randonnées.
On se pose vraiment dans la phase zen du jeûne, la pause est plus profonde.
La prise de recul est renforcée, l’effet sur le mental est plus marqué.
Permet de maximiser la perte de poids.
On a plus de temps d’échange pour revoir son alimentation et repartir sur une autre dynamique après le stage.

Stage à thème

Selon les saisons, les rencontres, on vous propose des stages à thème :

Sève de bouleau au printemps, avec collecte en forêt et visite de gemmothérapie. sans surcoût.
Cure de raisin à l’automne avec récolte sur place, visite de cave de vins naturels. sans surcoût.
Jeûner pour mieux gérer son cycle féminin en présence d’un médecin gynécologue :
Vivre avec ses menstrues, plus ou moins douloureuses en jeûnant. L’effet anti-inflammatoire du jeûne va soulager les douleurs, irrégularités et tensions de jour comme de nuit, renforcé par les soins et accompagnements dédiés à ces problématiques.
Enfin on retrouvera un corps souple grâce aux ateliers journaliers de Danse Libre.
Les tisanes, la descente comme la reprise seront adaptées aux maux féminins pour libérer le corps et vivre au féminin avec vitalité.
Forfait accompagnement renforcé : 1090 euros pour 7 jours (séjour, suivi et animation).
Me contacter pour valider votre inscription.

Supplément personnalisation – suivi dans la durée

Vous avez des soucis particuliers, un contexte de vie particulier (travail de nuit, travail nomade), des habitudes particulières (intolérance, refus du cru, addictions) :

L’accompagnement standard prévoit un briefing complet, une visio pour caler la descente et une vision pour consolider la reprise.
Un forfait de 100 euros payable en 2, 3 ou 4 fois.
Ouvrant le droit à 4 séances de consultations à répartir selon vos besoins, avant ou après le stage.
Spécialisée en phytonutrition, Méthode France Guillain, NAPSO thérapeute, je vous accompagne de façon créative pour consolider votre retour post-jeûne et soutenir vos changements car, lentement et surement, pas à pas, est la clé du succès.
Inscription par mail ou option sur formulaire d’inscription.

« le peu qu’on prendre se doit d’être délicieux… pour jeûner avec plaisir »

Nos tarifs

Stage 5 jours

590 euros

Stage 6 jours

690 euros

Stage 7 jours

790 euros

Inclus : animation, randonnée, jus, boissons, bouillons, hébergement, repas de reprise, gare locales.
Non inclus : soins, consultation individuelle, sorties quartier libre, transport domicile-centre, gare 30km.
Une réduction de séjour est appliqué si l’option camping ou van est choisi, voir fiche d’inscription.

Nous n’annulons pas les stages pour manque de participant, on vous prévient du nombre d’inscrits.

Selon les thématiques ou options, un supplément peut être appliqué, voir programmation détaillée.

Dates et réservation